#susceptible #psychologie

Pourquoi je prends tout mal ? Comment Gérer sa Susceptibilité ? - Conseils du Dr Jean Doridot 🧠💬

Dans cette vidéo exclusive, nous avons le plaisir de recevoir le Dr Jean Doridot, psychologue renommé et chroniqueur, pour une discussion éclairante sur la susceptibilité. Découvrez les origines de cette réaction émotionnelle, comment elle affecte notre quotidien, et surtout, comment la combattre pour améliorer notre bien-être mental et nos relations. 🌟

Minuterie & Contenu :

00:00 Introduction et bienvenue 🎉
01:20 Qui est Jean Doridot ? 🤵
02:45 Qu'est-ce que la susceptibilité ? 🤔
04:30 Les origines de la susceptibilité 🌱
06:50 L'importance de la communication non violente 🗣️
08:15 Comment combattre la susceptibilité ? 🥊
10:00 L'estime de soi et l'acceptation de soi comme clés 🔑
12:30 Conseils pour l'entourage des personnes susceptibles 🤝
14:45 L'humour et l'autodérision comme outils de gestion 🎭
16:30 Pourquoi consulter un psychologue ? 🛋️
18:00 Comment contacter Jean Doridot ? 📞
19:20 Conclusion et remerciements 🙏

🌟 Points Importants à Retenir

• 📚 Définition de la susceptibilité : Capacité à surréagir ou à prendre personnellement des propos ou des situations qui ne le sont pas.
• 🌱 Origines de la susceptibilité : Souvent liées à des expériences personnelles douloureuses ou à des insécurités.
• 🗣️ Communication non violente : L'importance d'apprendre à mieux communiquer pour réduire la susceptibilité.
• 💡 Conseils pour combattre la susceptibilité :
  • 🚫 Ne pas prendre les choses personnellement.
  • ❤️ Travailler sur l'estime et l'acceptation de soi.
  • 😂 Utiliser l'humour et l'autodérision.
  • 🤗 Reconnaître et accepter ses propres fragilités et celles des autres.

✅ Do

• 🔄 Pour les personnes susceptibles :
  • 🧠 S'entraîner à ne pas interpréter chaque situation ou commentaire comme une attaque personnelle.
  • 💖 Travailler sur l'estime de soi et l'acceptation de soi.
  • 🤝 Consulter un psychologue si nécessaire.
• 🌟 Pour l'entourage :
  • 🕊️ Faire preuve de compréhension et de patience.
  • 📢 Communiquer ouvertement sur les sensibilités de chacun.
  • 🛠️ Aider la personne susceptible à travailler sur ses points de sensibilité.

❌ Don't

• 🚷 Pour les personnes susceptibles :
  • 🌐 Éviter de se voir comme le centre de toutes les attentions ou critiques.
  • 💥 Ne pas surréagir sans réfléchir à l'intention derrière les paroles ou actions des autres.
• 🙅 Pour l'entourage :
  • 🚫 Ne pas ignorer ou minimiser les sentiments de la personne susceptible.
  • 🚨 Éviter de provoquer ou de taquiner la personne sur des sujets sensibles.

En résumé, la susceptibilité est une réaction émotionnelle qui peut être gérée par une meilleure compréhension de soi et des techniques de communication efficaces. Il est important pour les personnes susceptibles de travailler sur leur estime de soi et pour leur entourage de faire preuve de patience et de soutien.

Vous pouvez contacter Jean en appelant le 01 75 75 10 35.
Vous serez invité à vous identifier et à indiquer le code 1281.
Vous pourrez aussi vous faire accompagner par le Service Client

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📻 https://www.francebleu.fr/emissions/n-est-pas-a-l-abri-d-faire-une-bonne-emission
📻 https://www.francebleu.fr/emissions/sur-la-seine-de-crime/107-1

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