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À quoi tu t'éveilles ?

Pauline Kervadec

Le podcast qui aborde la vie sous tous ses angles, pour éveiller sa conscience au monde, aux autres et à soi

"À quoi tu t'éveilles ?" est né d'une envie d'échanger sur des sujets qui peuvent tous nous toucher un jour ou l'autre. En réalité, je n'avais pas envie de me cantonner à un seul sujet, même si l'idée de départ était de parler de sophrologie. Puis de parentalité. De passions. De rapports aux autres. De mieux-être. D'acceptation de soi. De tolérance. De blessures mais aussi de guérison. De forces et de fêlures. De... Bref, vous l'aurez compris : de la vie dans tous son camaïeu de complexité. Plein de bienveillance, de spontanéité, de partage et de non-jugement, j'espère apporter un petit peu de lumière là où l'obscurité est dense, une réflexion naissante, une autre approche. A travers des épisodes thématiques solo ou en interview, mais aussi des méditations et des épisodes hors-série, je te pose la question : et toi, à quoi tu t'éveilles ?

PRATIQUE #2 - 5 minutes de pause : respiration de pleine conscience

PRATIQUE #2 - 5 minutes de pause : respiration de pleine conscience

Publié le mardi 26 septembre 2023 à 16:09 par Pauline Kervadec

Durée : 5:54

Tags : respiration, respirer, pleine conscience, pause, expirer, inspirer, vagues, stress, apaisement

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et vie privée

PRATIQUE #2 - 5 minutes de pause : respiration de pleine conscience

Et si on s'offrait 5 minutes... 5 minutes de pause, pour respirer, pour oublier le monde, les soucis, les tracas, le quotidien, le boulot, les enfants, les autres... 5 minutes pour se recentrer sur soi, se rebooster et repartir d'un pas plus léger ?

Bonne écoute !

Pauline

Un podcast autoproduit par Pauline Kervadec

Crédit musique : Home Sweet Home - Stuart Evans (libre de droits)

Episode diffusé le : 26/09/2023

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