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50 épisodes
+ Le Nouveau Tabac est alimentaire + L’Antidote Cacao & Sport au Bureau ( 02/12/25 )
46:36
+ Un jour, le travail manuel sera plus prestigieux que d’aller en salle de muscu. Je t’explique pourquoi. ( 25/11/25 )
1:06:37
+ Concentration XXL, le sport le plus simple, home gym dans un garage ( 18/11/25 )
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+ Bilan sanguin dans sa montre connectée, séries longues ou courtes, les fibres font grossir ( 11/11/25 )
33:31
+ Diète de cafétéria, moral et course à pied, de rumination et de santé osseuse. ( 04/11/25 )
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+ Riz : pourquoi ta glycémie ne réagit pas comme celle des autres ( 28/10/25 )
44:02
+ La meilleure viande pour prendre du muscle, les mouvements lourds, home gym et cobayes pour équipements sportifs.  ( 21/10/25 )
33:38
+ Le sport fait maigrir ? Faux. Le sucre est votre faute ? Faux. L’eau en bouteille est saine ? Encore faux. ( 14/10/25 )
34:33
+ Addictions alimentaires, technologies portables et qualité du sommeil ( 07/10/25 )
37:52
+ L’obsession des abdos, graisse cachée, méditation (apps) et dosage sportif ( 30/09/25 )
52:20
+ Fatigue chronique, dépendance à la mélatonine et hormone de croissance ( 23/09/25 )
34:15
+ Vo2max, frissons, perte de graisse et petit déjeuner ( 16/09/25 )
28:17
+ Polar loop le Rival du bracelet Whoop, brûler des graisses la nuit et piéger les graisses dans l’intestin ( 09/09/25 )
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+ Les aliments qui font chuter la testostérone, rajeunir l’âge biologique, devenir cool ( 02/09/25 )
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+ 30 min pour vivre, cohérence cardiaque et addiction au sucre ( 26/08/25 )
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+ Mon avis sur The Biggest Loser le poids du show sur netflix ( 19/08/25 )
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+ Forme & Esprit : Cuisine maison, marche express et esprit léger ( 12/08/25 )
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+ Dormir avant MINUIT, 100 pas/min : +14 pas/min qui changent tout (et ce que disent vraiment les œufs & les sucres cachés) ( 05/08/25 )
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+ Plus de sport ou moins de calories pour sécher, hack santé, additifs de fast‑food ( 29/07/25 )
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+ Cortisol, exercice psychique et de jeûne intermittent  ( 22/07/25 )
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+ Exercice et sommeil, travail de nuit, perte de graisse et personnalité.  ( 15/07/25 )
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+ Perdre 6 kg, entrainement respiratoire, fromage et de cauchemars ( 08/07/25 )
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+ Un café c’est mieux que le jeûne, sieste de 90 minutes, congestion et changer le futur ( 01/07/25 )
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+ L’huile d’olive fait grossir, dormir + le week-end et fatigue mentale ( 24/06/25 )
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+ Prise de ventre à 40 ans, sommeil et retour de la créatine ( 17/06/25 )
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