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En mode JOMO : Se déconnecter des écrans

Julia

Julia, coach en détox digitale, livre ses astuces pour se déconnecter des écrans, seul, en couple ou en famille

Je suis Julia, coach et créatrice du 1er podcast dédié à la détox digitale. Je vous donne les clés pour être moins connecté. Dans le couple, en famille, au lit, à table, au travail, les écrans s'incrustent. On vit moins dans l'instant présent, on dort mal et on se dispute plus. Le couple et les enfants trinquent. Ce programme de détox digitale a été co-crée avec des experts (neuropsychologues, orthophonistes, psychopédagogues, psychanalystes...) pour vous aider à mieux vivre avec les écrans. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dormir sans smartphone

Dormir sans smartphone

Publié le dimanche 19 décembre 2021 à 20:29 par Julia

Durée : 4:33

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Dormir sans smartphone pour un meilleur sommeil

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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