Sophie Marchès est une hypnothérapeute, installée à Lyon. J'ai voulu en savoir plus sur la pratique de l'hypnose dans un cadre thérapeutique, pour traiter des addictions, des traumas, de la dépendance affective, des schémas répétitifs et toutes problématiques liées de près à la psychologie et l'estime de soi. Dans cet épisode, on évoque sa pratique, son éthique, les masculinités, le féminisme et son impact dans nos souhaits : apprécier son célibat, et ne pas accepter n'importe qui juste pour être en couple, le couple non-cohabitant etc. Bonne écoute !

Notes : le tout dernier passage où Sophie Marchès indique où la contacter a un niveau de son moins bon, mais il était important pour Sophie de le garder, pour les personnes malvoyantes, qui ne pourraient pas lire ici les infos. Merci de votre compréhension.

Retrouvez Sophie Marchès ici :
https://www.sophiemarches-hypnose.fr/
https://calendly.com/sophiemarchespsychotherapeute
https://www.instagram.com/sophie_marches/

Si vous voulez soutenir Single Jungle, avec un don en une seule fois, j'ai ouvert un Tipeee : https://fr.tipeee.com/single-jungle. J'ai suivi le conseil d'auditrices et d'auditeurs qui ont proposé de participer à la hauteur de leurs moyens, ponctuellement, aux frais des épisodes (prise de son/montage). Merci aux premières personnes qui ont participé !

Références citées dans cet épisode
Cinéma

• "Get out" de Jordan Peele https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=241160.html
• "Inception" de Christopher Nolan https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=143692.html

Livres

• "La Puissance" de Marie Albert https://www.bod.fr/librairie/la-puissance-marie-albert-9782322444441 https://mariealbert.info/2022/12/07/%E2%9C%A8-je-publie-mon-premier-roman-la-puissance-%E2%9C%A8/
• "La rose la plus rouge s'épanouit" de Liv Strömquist, et globalement l'ensemble de ses œuvres. https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782878272352-la-rose-la-plus-rouge-s-epanouit-liv-stromquist/

Podcasts

• "Je survis à la dépendance affective", épisode du podcast "Maris sans filtre" de Marie Albert https://mariealbert.info/2021/08/20/je-survis-a-la-dependance-affective/
  
• "Ce n'est qu'un au revoir" partie 1 "Jeanne, Mélanie, Louisa", épisode du podcast Les gentilshommes. Ecoutez le témoignage de Mélanie qui ne vit pas bien le fait d'avoir emménagé avec son compagnon. Il semble évident qu'elle aurait préféré continuer le couple non-cohabitant. Mais à aucun moment elle n'ose l'imaginer et en parler avec lui. Pourquoi ? https://shows.acast.com/les-gentilshommes/episodes/ce-nest-quun-au-revoir
• Ep.47 de Single Jungle, avec Amandine, qui vient d'avoir un bébé avec son compagnon, et a choisi le couple non-cohabitant https://singlejungle.lepodcast.fr/ep-point-47-amandine-apres-10-ans-de-celibat-bebe-surprise-et-couple-non-cohabitant
• Ep.51 "Kiyémis, "je suis votre pire cauchemar" (un concentré d'amour de soi contre les diktats https://singlejungle.lepodcast.fr/ep-point-51-kiyemis-je-suis-votre-pire-cauchemar-un-concentre-damour-de-soi-contre-les-diktats Je fais mienne cette proposition de Kiyémis : prendre conscience du temps qu'on passe à penser à notre corps, le déprécier etc.
• "Mental FM" de Victoire Tuaillon, (auto)fiction vive et drôle sur nos paniques intimes, superbement mise en voix par Charlotte Duran et en sons par Arnaud Forest, sur Arte Radio https://www.arteradio.com/son/61660364/mental_fm
• "Devenir chèvre", épisode du podcast "Le coeur sur la table", de Victoire Tuaillon, Solène Moulin, Naomi Titti, Diane Jean (Binge Audio), avec aussi les hors séries de Ovidie et Tancrède Ramonet "La dialectique du calbute sale" et "Les ex de François" de Judith Duportail https://www.binge.audio/podcast/le-coeur-sur-la-table

Vidéos

• "Mon corps, ce héros" de Marion Seclin https://youtu.be/NCiD7EBrhlA
• "Mon corps" de Juliette Katz https://youtu.be/qjUo-yLKxE4 et "Cher corps" avec Juliette Katz, série d'itws proposée par Léa Bordier https://youtu.be/xJVdajB3Hz0

Article

• "Maladie d'amour" ou "limerence" = état d'obsession ou d'attachement extrême, proche de la dépendance affective, d'après la Docteur en neurosciences, Aurore Malet. Post à lire sur France TV slash https://www.instagram.com/p/CrsWwY7NDPG/

Aide psychologique
"Le dispositif mis en place en place en mars 2021 à destination des étudiants à la suite de l'épidémie de Covid-19 est prolongé en 2023. Vous êtes étudiant·e et vous ressentez le besoin d'une aide psychologique ? Vous pouvez bénéficier de 8 consultations gratuites avec un psychologue, sans avance de frais. Tous les étudiants qui le souhaitent peuvent en bénéficier." https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A14726 Si vous vivez dans une localité où il n'y a pas de psy ou s'ils/elles n'ont pas de disponibilités avant plusieurs semaines, vous pouvez faire une téléconsultation, notamment via Qare https://www.qare.fr/ C'est une solution adoptée par une des invitées de Juliette Katz (Coucou les girls), elle en parlait ici : https://podtail.com/fr/podcast/le-podkatz-1/le-rapport-a-l-argent-hors-serie/
Si vous n'avez droit à aucune aide financière mais que vous souhaitez suivre une thérapie, un travail sur votre estime de soi, et pensez ne pas en avoir les moyens. Vous pouvez poser la question aux psychologues/psychiatres dans votre secteur (à voir sur Doctolib), il arrive régulièrement qu'ils/elles acceptent d'adapter leur tarif à leur patientèle. Dans mon cas par exemple, ma psy pratiquait le tarif de base de 40€ la séance (non remboursée par la sécurité sociale ou mutuelle), je ne pouvais pas aller au-delà de 30€ la séance la 1ère année, elle a accepté, le temps que mes finances s'améliorent. Et je sais que pour d'autres patientes (dont une de mes amies intermittente du spectacle), elle peut descendre à 20€ par exemple. Il suffit d'en parler ! Votre santé mentale mérite d'y réfléchir ! C'est le meilleur cadeau qu'on puisse s'offrir. Sujet évoqué dans le podcast "Thune", réalisé par Laurence Vély et Anna Borrel, dans cet épisode "l'argent sur le divan" avec la psychanalyste Mathilda Audasso https://podcasts.apple.com/fr/podcast/largent-sur-le-divan-avec-mathilda-audasso-psychanalyste/id1538572182?i=1000583258570
Si vous n'êtes pas encore prêt·e mais vous vous intéressez à la psychologie, psychanalyse, vous pouvez écouter et lire les chroniques de Mardi Noir (Emmanuelle Laurent) https://www.slate.fr/source/199596/mardi-noir et en podcast (pas les mêmes thématiques que les articles) : "ça tourne pas rond" https://www.slate.fr/audio/ca-tourne-pas-rond/ produit et réalisé par Slate.fr sous la direction de Christophe Carron et Benjamin Saeptem Hours. Montage et réalisation : Aurélie Rodrigues.

AVERTISSEMENT IMPORTANT : Ne jamais s'inscrire sur une application ou site de rencontres payant sans 1) lire les avis sur Google (Play store) ou Apple (App store) 2) lire les conditions tarifaires de l'abonnement. Ainsi je vous déconseille fortement le site PARSHIP, qui pratique l'extorsion : on ne peut pas résilier avant 1 an obligatoire, même si on n'utilise plus le service, qui n'est pas satisfaisant, car très peu de personnes dans votre région. Le service client n'a que mépris pour les clients et le service communication ne veut rien entendre (un comble), aucun arrangement possible. Donc évitez-vous une dépense inutile.

Episode enregistré à distance par Zencastr fait en mars 2023.
Montage et mixage : Isabelle Field
Musique : Générique de "Manimal", virgules sonores : Edouard Joguet
Logo conçu par Lynda Mac-Connell
Hébergement : Podcloud