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Flux : Up First
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...ne bénéficie pas de suffisamment de lumière naturelle dans la journée pour produire de la mélatonine le soir. Il existe aussi un lien entre le temps passé devant les écrans et...
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Le sommeil et la mélatonine : Comment s'en servir ? Nous allons explorer les liens entre le sommeil, l'alimentation et...
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Comment consommer la mélatonine ? La mélatonine peut être utile pour les personnes qui ont du mal à s'endormir,...
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...de lumière et la dépression saisonnière. Deux hormones seraient responsables de ces symptômes : la mélatonine, l’hormone du sommeil et la sérotonine, l’hormone du bonheur. Pourquoi déprime-t-on à cette période ? Comment...
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